Selbstvertrauen stärken
Sie möchten sich selbst nicht mehr schutzlos fühlen oder einfach nur etwas für ein stärkeres Selbstvertrauen tun? In unserer Selfdefense Academy – kurz: SDA – finden sowohl Selbstverteidigungskurse und Sandsacktraining als auch Fitnessboxen und hoch effektive Intervalltrainings statt.
Lernen Sie sich selbst zu behaupten und zur Wehr zu setzen, sollte es einmal nötig werden. Oder nutzen Sie unsere Angebote, um sich auszupowern und fit zu trainieren.
Fitnessboxen
- Boxring & Sandsäcke
- Spezielle Trainingspläne
- Hoch effektives Intervalltraining am Sandsack
Nicht umsonst ist das Fitnessboxen in den letzten Jahren zu mehr als nur einem Trend avanciert. Erleben Sie in unseren Fitnessboxkursen, die von einem Trainer aus dem Profiboxsport angeboten werden, den enorm hohen Trainingseffekt für das Herz-Kreislaufsystem, die Schnellkraft und die Kraftausdauer der belasteten Muskulatur! Mit Hilfe des Boxtrainings liegen die Spannungen und der Stress des Alltags schnell hinter Ihnen!
Erfahren und nutzen Sie die Systematiken des Boxsports, die auch im beruflichen, schulischen und privaten Alltag von Bedeutung sind: Stärke zeigen, Kampfgeist entwickeln, Stabilität und Dynamik beherrschen, Fehler und Niederlagen analysieren und gestärkt mit neuen Ideen über diese hinauswachsen.
Selbstverteidigung
- Selbstverteidigung für Kids & Teens
- Antivergewaltigungstraining für Frauen
- Selbstverteidigungskurse für Männer
Es gibt hoffentlich selten Situationen, in denen Sie sich gegen körperliche Angriffe böswilliger Menschen schützen und verteidigen müssen, aber es ist ein gutes Gefühl zu wissen, dass Sie es könnten, wenn Sie müssten! Und dies gerade auch im Hinblick auf die derzeitigen gesellschaftlichen Entwicklungen.
Das in der Selfdefense Academy angebotene Selbstverteidigungstraining „Stee Fy Do“ unterscheidet zwischen einem effektiven Grundlagentraining in Selbstverteidigung und dem Training des Stee Fy Do‘s als Kampfkunst.
Selbstverteidigung für Kids & Teens
Unser Selbstverteidigungstraining für Kinder ist ein Angebot für 6 bis 12-Jährige. Auch für sie wird es zunehmend wichtiger durchsetzungsstark und mitunter verteidigungsfähig zu sein. In unseren Kinderselbstverteidigungskursen unterrichten wir Ihre Kinder so, dass sie Gefahrensituationen schnell erkennen und rechtzeitig ihr Verhalten anpassen können, indem sie sich entweder wehren oder aufmerksam nach einem passenden Weg suchen der Gefahr sicher zu begegnen.
Unser Selbstverteidigungstraining für Teens ist ein Angebot für 13 bis 17-Jährige. Gewalt ist leider sowohl auf unseren Schulhöfen als auch auf der Straße allzu häufig zur Normalität geworden. Es ist für Heranwachsende wichtig geworden, Konfliktsituationen mit wachem Verstand zu begegnen und ängstliche Verhaltensweisen abzulegen, um möglichst gar nicht erst in solche zu geraten oder sich aber angemessen verteidigen zu können. Das Stee Fy Do Training schult Euch, Gefahrensituationen schnell zu erkennen und mit einem angepassten Verhalten begegnen zu können, trainiert aber auch Euren Körper und Euren Geist.
Antivergewaltigungstraining für Frauen
Dieses Selbstverteidigungstraining ist speziell für Frauen konzipiert, die sich in Bedrohungs- und Gewaltsituationen wehren können wollen. Hier lernen Sie, sich im Falle von sexuellen Übergriffen und anderen denkbaren Gewalttaten oder grenzüberschreitendem Verhalten Ihres Gegenübers zur Wehr setzen zu können.
Selbstverteidigungstraining für Männer
Die Inhalte dieser Kurse sind speziell auf solche Formen von Übergriffen und Gewaltsituationen ausgerichtet, denen sich Männer konfrontiert sehen. Sie erlernen sich durch verschiedene höchst effektive Schlag- und Tritttechniken, Hebelgegenwehr und Bodenkampftechniken zur Wehr setzen zu können. Angst- und Panikreaktionen in möglichen Gewaltsituationen gehören dann der Vergangenheit an.
Die Selfdefense Academy
Die Selfdefense Academy – kurz: SDA – ist das Herz unserer Box- und Selbstverteidigungsangebote. Genießen Sie bei Bedarf auch hier eine enge und die gewohnt professionelle Betreuung durch unsere in diesen Bereichen ausgebildeten Trainer.
Wenn Sie als Kampfsportler oder Kampfsportanfänger eine qualifizierte Trainingsstätte mit Kraftgeräten, Boxsäcken, einem Ring, Springseilen und entsprechenden Equipment suchen, finden Sie in der SDA alles, was Sie benötigen. Sie können nach eigenen Konzepten und Kampfsystemen trainieren, oder aber die hauseigenen Box-, Selbstverteidigungs- und Stee Fy Do-Kurse sowie das entsprechende Betreuungsangebot nutzen.
