Kursraum 1
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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09.00 | be active® 09.00 - 10.00 be active®Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, aktiv und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil so kombiniert, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme niemals „zum alten Eisen“ gehören werden, weil Sie dem Alterungsprozess wirksam entgegenwirken und Krankheiten vorbeugen. | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 09.00 - 09.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. Reha Wirbelsäulen- gymnastik 09.45 - 10.30 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | |||||
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10.00 | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 10.00 - 10.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 10.00 - 10.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | be active® 10.00 - 11.00 be active®Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, aktiv und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil so kombiniert, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme niemals „zum alten Eisen“ gehören werden, weil Sie dem Alterungsprozess wirksam entgegenwirken und Krankheiten vorbeugen. | ||||
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12.00 | Girls BEASTMODE 12.00 - 13.00 Girls BEASTMODEBEASTMODE® no limits in mind - Mit Cardio- und Shaping-Elementen bringt dieses Workout die Ladies-Lieblingsregionen Bauch, Beine und Po durch hoch effektives „Ausbrennen“ so richtig auf Vordermann. | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | Men BEASTMODE 13.00 - 14.00 Men BEASTMODEBEASTMODE® Stronger is better - Dieses vielseitige Kraftausdauertraining bringt die Männer so richtig ins Schwitzen und ihr Herz zum Pumpen durch kurze intensive Cardio-Einheiten. | European Powerstretch® 13.00 - 14.00 European Powerstretch®ist ein dynamisches Kursprogramm mit dem Ziel Bewegungseinschränkungen aufzuheben, versteifte Gelenke und verkürzte Muskulatur wieder geschmeidig und dehnbar zu machen. EPS® ist ein Muss für jeden, der sich einen gesunden und beweglichen Körper erhalten möchte. | |||||
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15.00 | ETB® 15.00 - 16.00 ETB®verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Sie an Ihre körperlichen Grenzen, stärkt Ihren Willen und erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen! | ||||||
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17.00 | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 17.15 - 18.00 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | EMP® 17.00 - 18.00 EMP®European Muscle Power® ist das Training, durch das Sie die Muskulatur des gesamten Körpers gezielt formen und straffen können. Schwabbelnde Oberarme, runder Rücken, weiche Beine ade - dank EMP®. | European Spin Gym® 17.00 - 18.00 European Spin Gym®in Kurzform ESG® - beugt den so genannten Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Osteoporose und Bandscheibenvorfällen etc. vor und wirkt ihnen entgegen. Unbestimmte Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen im Bereich der Wirbelsäule werden aufgehoben. Lernen Sie Ihre Wirbelsäule zu fühlen, zu bewegen und zu stärken! | ||||
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18.00 | ETB®-Intro 18.00 - 19.00 ETB®-IntroIn unseren Intro-Stunden haben Sie die Möglichkeit sich jede Bewegung des Trainings genau erklären zu lassen. Intro-Stunden sind dazu da schweisstreibend und genau an den einzelnen Bewegungsabläufen zu arbeiten, um durch die erreichte Genauigkeit noch mehr Erfolg aus einer Kurststunde zu holen. Wer also mit einem Kursangebot neu beginnt ist hier genau richtig. | European Step® 18.00 - 19.00 European Step®trainiert mit Hilfe des „Steps“ und ganz einfachen Schrittfolgen Ihren Körper, das Herz-Kreislaufsystem und die Beine ausgezeichnet. Viel Spaß beim „Trepp auf Trepp ab“-Steigen! | European Weights® 18.00 - 19.00 European Weights®arbeitet mit speziell für dieses Training entwickelten Holzhanteln mit Eisenkernen, die ein so hohes Gewicht haben, dass eine ganz neue Möglichkeit des Krafttrainings entsteht. In diesem schweißtreibenden Training erreichen Sie Kraft- und Muskelzuwachs sowie körperliche Definition. | ETB® 18.00 - 19.00 ETB®verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Sie an Ihre körperlichen Grenzen, stärkt Ihren Willen und erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen! | European Aerobic® 18.00 - 19.00 European Aerobic®ist ein Ausdauertraining, das neben der Kondition alle natürlichen Bewegungen des Körpers fördert und so den eigenen Körper belebt sowie pure Freude an der Bewegung ermöglicht. „Enjoy the Movement“! | ||
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19.00 | ETB® 19.00 - 20.00 ETB®verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Sie an Ihre körperlichen Grenzen, stärkt Ihren Willen und erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen! | ACROBO® 19.00 - 20.00 ACROBO®das ultimative PIT (Power-Intervall-Training), das durch kurze und höchst intensive Intervalle vor allem die Fettverbrennung des gesamten Körpers weit über das eigentliche Training hinaus extrem anregt und bis zu 16 Std. lang nachwirkt. ACROBO stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur und es erhöht die Fettverbrennung um bis zu 32% (!) mehr als jedes andere Trainingssystem. | European Aerobic® 19.00 - 20.00 European Aerobic®ist ein Ausdauertraining, das neben der Kondition alle natürlichen Bewegungen des Körpers fördert und so den eigenen Körper belebt sowie pure Freude an der Bewegung ermöglicht. „Enjoy the Movement“! | European Weights® 19.00 - 20.00 European Weights®arbeitet mit speziell für dieses Training entwickelten Holzhanteln mit Eisenkernen, die ein so hohes Gewicht haben, dass eine ganz neue Möglichkeit des Krafttrainings entsteht. In diesem schweißtreibenden Training erreichen Sie Kraft- und Muskelzuwachs sowie körperliche Definition. | YOGA MOODS 19.00 - 20.00 YOGA MOODSBEASTMODE® YOGA MOODS ist ein ausgleichendes, sanft fließendes Training bestehend aus entspannenden Bewegungsabläufen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und die Muskeln, Bänder und Sehnen werden gedehnt. Als Ausgleich zum Kräftigungstraining ist dieses System ideal geeignet. | ||
19.30 |
Montag
- Reha17.15 - 18.00
- ETB®-Intro18.00 - 19.00
- ETB®19.00 - 20.00
Dienstag
- be active®09.00 - 10.00
- Reha10.00 - 10.45
- EMP®17.00 - 18.00
- European
Step®18.00 - 19.00 - ACROBO®19.00 - 20.00
Mittwoch
- Reha10.00 - 10.45
- European
Weights®18.00 - 19.00 - European
Aerobic®19.00 - 20.00
Donnerstag
- be active®10.00 - 11.00
- ETB®18.00 - 19.00
- European
Weights®19.00 - 20.00
Freitag
- Reha09.00 - 09.45
- Reha09.45 - 10.30
- European
Spin Gym®17.00 - 18.00 - European
Aerobic®18.00 - 19.00 - YOGA MOODS19.00 - 20.00
Samstag
- Men BEASTMODE13.00 - 14.00
- ETB®15.00 - 16.00
Sonntag
- Girls BEASTMODE12.00 - 13.00
- European
Powerstretch®13.00 - 14.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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17.00 | European Spin Gym® 17.00 - 18.00 European Spin Gym®in Kurzform ESG® - beugt den so genannten Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Osteoporose und Bandscheibenvorfällen etc. vor und wirkt ihnen entgegen. Unbestimmte Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen im Bereich der Wirbelsäule werden aufgehoben. Lernen Sie Ihre Wirbelsäule zu fühlen, zu bewegen und zu stärken! | ||||||
17.30 |
Freitag
- European
Spin Gym®17.00 - 18.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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15.00 | ETB® 15.00 - 16.00 ETB®verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Sie an Ihre körperlichen Grenzen, stärkt Ihren Willen und erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen! | ||||||
15.30 | |||||||
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18.00 | ETB® 18.00 - 19.00 ETB®verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Sie an Ihre körperlichen Grenzen, stärkt Ihren Willen und erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen! | ||||||
18.30 | |||||||
19.00 | ETB® 19.00 - 20.00 ETB®verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Sie an Ihre körperlichen Grenzen, stärkt Ihren Willen und erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen! | ||||||
19.30 |
Montag
- ETB®19.00 - 20.00
Donnerstag
- ETB®18.00 - 19.00
Samstag
- ETB®15.00 - 16.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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18.00 | European Weights® 18.00 - 19.00 European Weights®arbeitet mit speziell für dieses Training entwickelten Holzhanteln mit Eisenkernen, die ein so hohes Gewicht haben, dass eine ganz neue Möglichkeit des Krafttrainings entsteht. In diesem schweißtreibenden Training erreichen Sie Kraft- und Muskelzuwachs sowie körperliche Definition. | ||||||
18.30 | |||||||
19.00 | European Weights® 19.00 - 20.00 European Weights®arbeitet mit speziell für dieses Training entwickelten Holzhanteln mit Eisenkernen, die ein so hohes Gewicht haben, dass eine ganz neue Möglichkeit des Krafttrainings entsteht. In diesem schweißtreibenden Training erreichen Sie Kraft- und Muskelzuwachs sowie körperliche Definition. | ||||||
19.30 |
Mittwoch
- European
Weights®18.00 - 19.00
Donnerstag
- European
Weights®19.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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09.00 | be active® 09.00 - 10.00 be active®Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, aktiv und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil so kombiniert, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme niemals „zum alten Eisen“ gehören werden, weil Sie dem Alterungsprozess wirksam entgegenwirken und Krankheiten vorbeugen. | ||||||
09.30 | |||||||
10.00 | be active® 10.00 - 11.00 be active®Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, aktiv und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil so kombiniert, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme niemals „zum alten Eisen“ gehören werden, weil Sie dem Alterungsprozess wirksam entgegenwirken und Krankheiten vorbeugen. | ||||||
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Dienstag
- be active®09.00 - 10.00
Donnerstag
- be active®10.00 - 11.00
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17.00 | EMP® 17.00 - 18.00 EMP®European Muscle Power® ist das Training, durch das Sie die Muskulatur des gesamten Körpers gezielt formen und straffen können. Schwabbelnde Oberarme, runder Rücken, weiche Beine ade - dank EMP®. | ||||||
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Dienstag
- EMP®17.00 - 18.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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18.00 | European Step® 18.00 - 19.00 European Step®trainiert mit Hilfe des „Steps“ und ganz einfachen Schrittfolgen Ihren Körper, das Herz-Kreislaufsystem und die Beine ausgezeichnet. Viel Spaß beim „Trepp auf Trepp ab“-Steigen! | ||||||
18.30 |
Dienstag
- European
Step®18.00 - 19.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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18.00 | ETB®-Intro 18.00 - 19.00 ETB®-IntroIn unseren Intro-Stunden haben Sie die Möglichkeit sich jede Bewegung des Trainings genau erklären zu lassen. Intro-Stunden sind dazu da schweisstreibend und genau an den einzelnen Bewegungsabläufen zu arbeiten, um durch die erreichte Genauigkeit noch mehr Erfolg aus einer Kurststunde zu holen. Wer also mit einem Kursangebot neu beginnt ist hier genau richtig. | ||||||
18.30 |
Montag
- ETB®-Intro18.00 - 19.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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18.00 | European Aerobic® 18.00 - 19.00 European Aerobic®ist ein Ausdauertraining, das neben der Kondition alle natürlichen Bewegungen des Körpers fördert und so den eigenen Körper belebt sowie pure Freude an der Bewegung ermöglicht. „Enjoy the Movement“! | ||||||
18.30 | |||||||
19.00 | European Aerobic® 19.00 - 20.00 European Aerobic®ist ein Ausdauertraining, das neben der Kondition alle natürlichen Bewegungen des Körpers fördert und so den eigenen Körper belebt sowie pure Freude an der Bewegung ermöglicht. „Enjoy the Movement“! | ||||||
19.30 |
Mittwoch
- European
Aerobic®19.00 - 20.00
Freitag
- European
Aerobic®18.00 - 19.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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13.00 | European Powerstretch® 13.00 - 14.00 European Powerstretch®ist ein dynamisches Kursprogramm mit dem Ziel Bewegungseinschränkungen aufzuheben, versteifte Gelenke und verkürzte Muskulatur wieder geschmeidig und dehnbar zu machen. EPS® ist ein Muss für jeden, der sich einen gesunden und beweglichen Körper erhalten möchte. | ||||||
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Sonntag
- European
Powerstretch®13.00 - 14.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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19.00 | ACROBO® 19.00 - 20.00 ACROBO®das ultimative PIT (Power-Intervall-Training), das durch kurze und höchst intensive Intervalle vor allem die Fettverbrennung des gesamten Körpers weit über das eigentliche Training hinaus extrem anregt und bis zu 16 Std. lang nachwirkt. ACROBO stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur und es erhöht die Fettverbrennung um bis zu 32% (!) mehr als jedes andere Trainingssystem. | ||||||
19.30 |
Dienstag
- ACROBO®19.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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09.00 | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 09.00 - 09.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. Reha Wirbelsäulen- gymnastik 09.45 - 10.30 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | ||||||
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10.00 | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 10.00 - 10.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 10.00 - 10.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | |||||
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17.00 | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 17.15 - 18.00 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | ||||||
17.30 |
Montag
- Reha17.15 - 18.00
Dienstag
- Reha10.00 - 10.45
Mittwoch
- Reha10.00 - 10.45
Freitag
- Reha09.00 - 09.45
- Reha09.45 - 10.30
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12.00 | Girls BEASTMODE 12.00 - 13.00 Girls BEASTMODEBEASTMODE® no limits in mind - Mit Cardio- und Shaping-Elementen bringt dieses Workout die Ladies-Lieblingsregionen Bauch, Beine und Po durch hoch effektives „Ausbrennen“ so richtig auf Vordermann. | ||||||
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Sonntag
- Girls BEASTMODE12.00 - 13.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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19.00 | YOGA MOODS 19.00 - 20.00 YOGA MOODSBEASTMODE® YOGA MOODS ist ein ausgleichendes, sanft fließendes Training bestehend aus entspannenden Bewegungsabläufen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und die Muskeln, Bänder und Sehnen werden gedehnt. Als Ausgleich zum Kräftigungstraining ist dieses System ideal geeignet. | ||||||
19.30 |
Freitag
- YOGA MOODS19.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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13.00 | Men BEASTMODE 13.00 - 14.00 Men BEASTMODEBEASTMODE® Stronger is better - Dieses vielseitige Kraftausdauertraining bringt die Männer so richtig ins Schwitzen und ihr Herz zum Pumpen durch kurze intensive Cardio-Einheiten. | ||||||
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Samstag
- Men BEASTMODE13.00 - 14.00
Kursraum 2
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
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18.00 | be active® 18.00 - 19.00 be active®Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, aktiv und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil so kombiniert, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme niemals „zum alten Eisen“ gehören werden, weil Sie dem Alterungsprozess wirksam entgegenwirken und Krankheiten vorbeugen. | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 18.00 - 18.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. Reha Hüfte/Knie 18.45 - 19.30 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | |||
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- be active®18.00 - 19.00
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- Reha18.00 - 18.45
- Reha18.45 - 19.30
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18.00 | Reha Wirbelsäulen- gymnastik 18.00 - 18.45 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. Reha Hüfte/Knie 18.45 - 19.30 RehaInnerhalb unserer Reha-Kurse helfen wir Ihnen wieder auf die Beine und unterstützen Sie auf jede nur mögliche Weise, damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen.
Teilnahme nur mit aktiver Rehaverordnung. | ||||
18.30 | |||||
19.00 |
Donnerstag
- Reha18.00 - 18.45
- Reha18.45 - 19.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
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18.00 | be active® 18.00 - 19.00 be active®Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, aktiv und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil so kombiniert, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme niemals „zum alten Eisen“ gehören werden, weil Sie dem Alterungsprozess wirksam entgegenwirken und Krankheiten vorbeugen. | ||||
18.30 |
Montag
- be active®18.00 - 19.00
SDA Selfdefense Academy
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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12.00 | Sandsackkurs Teens 13 - 17 Jahre 12.00 - 13.30 Sandsackkurs TeensHier vermitteln wir Euch Techniken des Boxens und Kickens. Dieser Kurs läuft über einen Zeitraum von 90 Min. und bringt nicht nur kämpferische Fähigkeiten, sondern auch eine extreme Fitness hervor. | |||||
13.00 | ||||||
14.00 | ||||||
15.00 | ||||||
16.00 | Kids SV 6 - 12 Jahre 16.30 - 18.00 Kids SVAuch für unsere Kinder wird es zunehmend wichtiger, durchsetzungsstark und verteidigungsfähig zu sein. | Teens SV 13 - 17 Jahre 16.30 - 18.00 Teens SVIm Stee Fy Do-Kurs für Teens erlernen Jugendliche Techniken, aufmerksam und realistisch wahrzunehmen, sich selbst zu beherrschen und sich auf ruhige Art und Weise verteidigen zu können, wenn es notwendig ist. | Kids SV 6 - 12 Jahre 16.00 - 17.30 Kids SVAuch für unsere Kinder wird es zunehmend wichtiger, durchsetzungsstark und verteidigungsfähig zu sein. | |||
17.00 | ||||||
18.00 | Boxtraining 18.00 - 19.00 BoxtrainingIn unserem Boxtraining der SDA erleben Sie ein Fitnesstraining der höchsten Intensität, um die Fettverbrennung anzuregen und die Muskulatur zu stärken. Mit Verstand, Wissen und Durchhaltevermögen kann hier jeder das Boxen erlernen. Konditions- und Koordinationstraining mit den entsprechenden echten Boxtechniken - bis hin zum Sparring für diejenigen, die dies möchten – wird hier professionell und ruhig vermittelt. | |||||
19.00 | Boxtraining 19.00 - 20.00 BoxtrainingIn unserem Boxtraining der SDA erleben Sie ein Fitnesstraining der höchsten Intensität, um die Fettverbrennung anzuregen und die Muskulatur zu stärken. Mit Verstand, Wissen und Durchhaltevermögen kann hier jeder das Boxen erlernen. Konditions- und Koordinationstraining mit den entsprechenden echten Boxtechniken - bis hin zum Sparring für diejenigen, die dies möchten – wird hier professionell und ruhig vermittelt. | |||||
20.00 | Männer SV Anfänger 20.00 - 21.30 Männer SVIn unserem Selbstverteidigungstraining für Männer erlernen Sie im Einsteigerkurs grundsätzliche Verteidigungstechniken des Stee Fy Do für mögliche Gewaltsituationen. | Frauen SV Anfänger 20.00 - 21.30 Frauen SVIm Rahmen unseres Einsteigerkurses bieten wir Ihnen ein umfassendes und voll wirksames Anti-Vergewaltigungs- und Verteidigungstraining! | Frauen SV / Männer SV Fortgeschrittene 20.00 - 21.30 Frauen SV / Männer SVDer Fortgeschrittenenkurs baut auf den Einseigerkurs auf und schult Sie im Rahmen eines vollständigen Kampftrainings des Verteidigungssystems Stee Fy Do, Gewaltsituationen frühzeitig zu erkennen und sich angemessen sowie effektiv verteidigen zu können. | |||
21.00 |
Montag
- Kids SV16.30 - 18.00
Dienstag
- Boxtraining18.00 - 19.00
- Männer SV20.00 - 21.30
Mittwoch
- Teens SV16.30 - 18.00
- Frauen SV20.00 - 21.30
Donnerstag
- Frauen SV /
Männer SV20.00 - 21.30
Freitag
- Kids SV16.00 - 17.30
- Boxtraining19.00 - 20.00
Samstag
- Sandsackkurs Teens12.00 - 13.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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16.00 | Kids SV 6 - 12 Jahre 16.30 - 18.00 Kids SVAuch für unsere Kinder wird es zunehmend wichtiger, durchsetzungsstark und verteidigungsfähig zu sein. | Kids SV 6 - 12 Jahre 16.00 - 17.30 Kids SVAuch für unsere Kinder wird es zunehmend wichtiger, durchsetzungsstark und verteidigungsfähig zu sein. | ||||
17.00 |
Montag
- Kids SV16.30 - 18.00
Freitag
- Kids SV16.00 - 17.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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20.00 | Frauen SV Anfänger 20.00 - 21.30 Frauen SVIm Rahmen unseres Einsteigerkurses bieten wir Ihnen ein umfassendes und voll wirksames Anti-Vergewaltigungs- und Verteidigungstraining! | |||||
21.00 |
Mittwoch
- Frauen SV20.00 - 21.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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16.00 | Teens SV 13 - 17 Jahre 16.30 - 18.00 Teens SVIm Stee Fy Do-Kurs für Teens erlernen Jugendliche Techniken, aufmerksam und realistisch wahrzunehmen, sich selbst zu beherrschen und sich auf ruhige Art und Weise verteidigen zu können, wenn es notwendig ist. | |||||
17.00 |
Mittwoch
- Teens SV16.30 - 18.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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20.00 | Männer SV Anfänger 20.00 - 21.30 Männer SVIn unserem Selbstverteidigungstraining für Männer erlernen Sie im Einsteigerkurs grundsätzliche Verteidigungstechniken des Stee Fy Do für mögliche Gewaltsituationen. | |||||
21.00 |
Dienstag
- Männer SV20.00 - 21.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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12.00 | Sandsackkurs Teens 13 - 17 Jahre 12.00 - 13.30 Sandsackkurs TeensHier vermitteln wir Euch Techniken des Boxens und Kickens. Dieser Kurs läuft über einen Zeitraum von 90 Min. und bringt nicht nur kämpferische Fähigkeiten, sondern auch eine extreme Fitness hervor. | |||||
13.00 |
Samstag
- Sandsackkurs Teens12.00 - 13.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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18.00 | Boxtraining 18.00 - 19.00 BoxtrainingIn unserem Boxtraining der SDA erleben Sie ein Fitnesstraining der höchsten Intensität, um die Fettverbrennung anzuregen und die Muskulatur zu stärken. Mit Verstand, Wissen und Durchhaltevermögen kann hier jeder das Boxen erlernen. Konditions- und Koordinationstraining mit den entsprechenden echten Boxtechniken - bis hin zum Sparring für diejenigen, die dies möchten – wird hier professionell und ruhig vermittelt. | |||||
19.00 | Boxtraining 19.00 - 20.00 BoxtrainingIn unserem Boxtraining der SDA erleben Sie ein Fitnesstraining der höchsten Intensität, um die Fettverbrennung anzuregen und die Muskulatur zu stärken. Mit Verstand, Wissen und Durchhaltevermögen kann hier jeder das Boxen erlernen. Konditions- und Koordinationstraining mit den entsprechenden echten Boxtechniken - bis hin zum Sparring für diejenigen, die dies möchten – wird hier professionell und ruhig vermittelt. |
Dienstag
- Boxtraining18.00 - 19.00
Freitag
- Boxtraining19.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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20.00 | Frauen SV / Männer SV Fortgeschrittene 20.00 - 21.30 Frauen SV / Männer SVDer Fortgeschrittenenkurs baut auf den Einseigerkurs auf und schult Sie im Rahmen eines vollständigen Kampftrainings des Verteidigungssystems Stee Fy Do, Gewaltsituationen frühzeitig zu erkennen und sich angemessen sowie effektiv verteidigen zu können. | |||||
21.00 |
Donnerstag
- Frauen SV /
Männer SV20.00 - 21.30